TOP 3 Lợi ích của salad trong làm đẹp ít ai ngờ đến

Salad không chỉ có những tác dụng quan trọng tốt cho sức khỏe, mà loại thực phẩm này còn có nhiều lợi ích trong làm đẹp ít ai ngờ đến. Người ăn salad thường xuyên sẽ giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối. Bảo vệ mắt, giúp mắt sáng khỏe đẹp. Làm đẹp da bằng salad cũng được nhiều chị em tin dùng.

TOP 3 Lợi ích của salad trong làm đẹp ít ai ngờ đến

TOP 3 Lợi ích của salad trong làm đẹp ít ai ngờ đến

Bảo vệ mắt tinh tường

Các loại rau salad có chứa hàm lượng Carotenoids (Vitamin A, beta-caroten,lycopene, luletin) cao để có đôi mắt khỏe mạnh và chống lại các gốc tự do gây ung thư vú, da và tuyến tiền liệt là:

  • Rau chân vịt
  • Rau xà lách xanh
  • Rau xà lách đỏ

Nếu bạn không quen với salad rau chân vịt tươi sống, bạn có thể làm làm salad tái bằng cách trộn rau chân vịt với đậu non, rắc chút hạt (lạc, vừng, hướng dương, điều…), dầu oliu, và dấm đỏ (hoăc chanh), chút thịt ức gà hay bò sốt, một ít xì dầu. Sau đó để vào lò vi sóng khoảng ba đến bốn phút cho chín vừa ăn.

Bảo vệ mắt tinh tường

Bảo vệ mắt tinh tường

Uống nước rau củ quả trộn salad sẽ làm đẹp da

Nếu bạn đã biết uống nước mỗi ngày là rất cần cho một làn da đẹp thì khi bạn thường xuyên ăn salad kết hợp với các loại hoa quả chín mọng, có hàm lượng cao của nước trong salad rau hoa quả sẽ mang lại cho bạn một làn da trẻ trung căng mịn và hồng hào đáng kể.

Uống nước rau củ quả trộn salad sẽ làm đẹp da

Uống nước rau củ quả trộn salad sẽ làm đẹp da

Giảm cân bằng món khai vị

Nếu bạn có ý định giảm cân và kiểm tra cân nặng mỗi sáng bằng cân điện tử hay dây đo vòng eo thì việc ăn salad mỗi ngày sẽ hỗ trợ bạn một cách hiệu quả.

Hãy chuẩn bị cho bạn món salad rau lá xanh khai vị giàu chất xơ trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn trước khi ăn bữa chính. Vì thế nạp ít LDL-cholesterol xấu cho cơ thể.

Lưu ý: Ngoài cách giảm cân bằng salad, các bạn cũng có thể áp dụng thêm nhiều loại “thực phẩm vàng” khác để hoàn thành nhiệm vụ này. Điển hình là tinh bột nghệ vàng. Và cách uống tinh bột nghệ vàng như thế nào mới đúng cách để giảm cân, mình đã chia sẻ riêng thông tin trước đó. Các bạn click xem thêm để tìm hiểu thông tin này nhé!

Giảm cân bằng món khai vị

Giảm cân bằng món khai vị

Các món salad đầy màu sắc tươi xanh nên được bài trí với bàn gỗ nâu, bàn trắng tinh, khăn trải bàn kẻ caro đẹp và sạch mắt. Những bát sứ mộc bên cạnh ly thủy tinh trong vắt sáng loáng và một liễn để hoa quả đa sắc cầu vồng. Tất cả nhằm giúp bạn ăn món salad hay những bữa cơm bình dị được ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn –  hấp thụ tốt hơn và quan trọng là sẽ khỏe đẹp hơn.

>>>> Điêu đứng vì không tìm được đầu ra cho củ nghệ vàng khi tiêu chết

Chúc bạn thành công!

Theo Kiến Thức Cây Nghệ | ngheduoclieu.com