Top 10 lời khuyên cực kì bổ ích cho phụ nữ sau sinh bị rụng tóc trầm trọng

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ bị rụng tóc là chuyện rất bình thường nhưng nó lại làm mất đi sự tự tin về sắc đẹp của người phụ nữ. Những lời khuyên sau đây có thể giúp phần nào tóc của bạn mọc trở lại và chắc khỏe hơn. Bạn có thể tham khảo qua bài viết sau.

Đừng cột tóc quá chặt 

Bím tóc, cột tóc quá chặt hay những lô uốn tóc gây căng chân tóc (nang tóc), từ đó làm tổn thương da đầu. Với phụ nữ sau sinh, chân tóc vốn đã yếu nên việc kéo căng sợi tóc sẽ khiến tóc rụng nhanh và nhiều hơn.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Trái cây và rau quả tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn rất bổ dưỡng cho mái tóc bởi chúng chứa chất chống oxy hóa flavinoids có tác dụng bảo vệ nang tóc. Ngoài ra, những thực phẩm này giúp kích thích quá trình tăng trưởng tóc và bù đắp sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất sau khi sinh con.

Bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho tóc

Vitamin nhóm B (điển hình vitamin B5); vitamin E và C, kẽm và biotin (vitamin H) giúp tăng sức bám của tóc và độ bóng mượt. Hãy lựa chọn các thực phẩm giàu nguồn dinh dưỡng trên như ngũ cốc, lạc, các loại đậu, đỗ, lòng đỏ trứng, các loại nấm, thịt gia súc, gia cầm…. Hoặc có thể cân nhắc bổ sung thông qua viên uống thực phẩm chức năng trước, trong và sau khi mang thai.

Chọn dầu gội phù hợp với da đầu nhạy cảm

Dầu gội không phải là tác nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh, song việc lựa chọn dầu gội thích hợp sẽ giúp tránh những tổn thương chân tóc, từ đó giảm rụng tóc. Nên ưu tiên lựa chọn những dầu gội từ thảo dược thiên nhiên.

Chải tóc ướt với chiếc lược có răng rộng

Tuyệt đối không nên chải tóc ướt bằng lược nhiều răng bởi lúc này sợi tóc đang ở trong tình trạng dễ bị tổn thương và phần chân tóc cũng yếu hơn. Nếu tóc quá rối buộc phải chải, bạn nên dùng tay gỡ rối tóc và nhẹ nhàng dùng lược có răng rộng để chải tóc.

Giảm việc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu nóng

Các công cụ tạo kiểu tóc xoăn hay ép thẳng thường sử dụng nhiệt nóng và điều này gây nên tình trạng khô tóc và rụng tóc. Tốt nhất sau khi sinh con, bạn nên hạn chế thay đổi các kiểu tóc.

Đồng thời không nên dùng máy sấy tóc, thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên.

Cắt tóc ngắn

Tóc dài đồng nghĩa với việc tạo áp lực nhiều hơn lên chân tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn. Do đó, một kiểu tóc ngắn vừa giúp tạo sự trẻ trung, khỏe khoắn vừa giúp tóc chắc khỏe và dễ dàng chăm sóc.

Tránh căng thẳng quá mức

Phụ nữ sau sinh thường dễ bị căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống do nhiều nguyên nhân như chăm con vất vả, sinh con khó, sinh con không theo ý muốn, khó khăn tài chính… Chính những nguyên nhân này càng khiến tóc bị rụng nhiều và thưa mỏng hơn.

Vậy nên bạn hãy cố gắng tránh những việc khiến bạn stress hơn và tìm sự giúp đỡ từ phía gia đình, bạn bè.

Cân bằng nội tiết tố

Sau khi sinh con, nội tiết tố nữ estrogen giảm đột ngột dẫn đến lão hóa da, tóc. Bổ sung estrogen tự nhiên thông qua tinh chất mầm đậu nành là biện pháp hữu hiệu giúp tóc bóng mượt và dày hơn.

Sử dụng dầu gội thảo dược

Để ngăn rụng tóc và nuôi dưỡng tóc trở nên chắc khỏe hơn, các bạn có thể dùng các sản phẩm từ thiên nhiên để tránh gây dị ứng cho tóc và da đầu. Dầu gội Megumi chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên giúp ngăn ngừa, giảm rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, cho mái tóc mềm mượt, bồng bềnh đầy sức sống.

dau-goi-megumi

Dầu gội Megumi chữa rụng tóc hiệu quả

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm

  • Dầu gội Megumi loại bỏ gàu, làm sạch da đầu, ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả mà không gây tổn thương cho da đầu
  • Tinh chất dưỡng tóc Megumi cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong
  • Khi kết hợp bộ dầu gội và tinh chất dưỡng tóc Megumi sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời về khả năng giảm tóc gãy rụng, khiến cho mái tóc của bạn được nuôi dưỡng dày đẹp và chắc khỏe hơn
  • Sản phẩm tinh chất dưỡng tóc Rohto megumi essance làm chậm quá trình oxy hóa, cung cấp dinh dưỡng, tăng cường sức sống cho mái tóc
  • Hợp chất chiết xuất từ thiên nhiên có trong dầu gội ngăn rụng tóc Megumi và tinh chất dưỡng tóc Megumi anti hair loss đặc biệt này giúp lưu lại hương thơm dễ chịu, lôi cuốn và đầy hấp dẫn trên mái tóc của bạn.

Xem thêm: