Phương pháp giảm cân an toàn bằng bưởi

Hiện nay, do môi trường sống và tính chất công việc, chế độ ăn uống và sinh hoạt khiến vóc dáng của bạn không được cân đối, lượng mỡ thừa tích tụ nhiều. Bạn đang tìm kiếm một liệu pháp giảm cân? Vậy sau đây là phương pháp giảm cân an toàn bằng bưởi, cùng tìm hiểu nhé.

Cách 1: Vodka bưởi

Nếu bạn muốn thay đổi chút không khí với đồ uống có cồn, hãy trổ tài pha chế với một ly gin hoặc vodka pha với nước ép bưởi – một cách dễ dàng để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng điệu.

Cách  2: Dùng bưởi mỗi sáng

buoi-giam-can

Đầu tiên, nếu bạn muốn sử dụng bưởi để giảm cân đúng cách và an toàn, bạn có thể ăn ¼ – 1 trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no và do đó bạn sẽ ăn ít hơn. Hãy bắt đầu buổi sáng với nửa trái bưởi mỗi ngày – nó cung cấp cho bạn 35 calo và hoàn toàn không chứa chất béo, nếu bạn muốn nó ngọt hơn thì có thể rắc lên chút chất làm ngọt nhân tạo.

Cách 3: Cocktai bưởi

Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau:

-50ml vodka

-75 ml nước ép bưởi

-75 ml nước ép nam việt quất

Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹp và thưởng thức nó khi còn mát lạnh nhé!

Cách 4 : Uống nước ép bưởi mỗi ngày

Bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng chắc chắn rằng bạn không được thêm đường nữa. Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi. Và hãy nhớ lượng calo cho phép là 45 calo cho 150ml nước ép bưởi nhé!

Cách 5: Salad bưởi

????????????????????????????????????

Làm món salad với bưởi, đây có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.

Lưu ý: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trên đây là 5 cách giảm cân hiệu quả bằng bưởi mà bạn có thể áp dụng. Với những phương pháp này, bạn không những có vóc dáng thon gọn mà còn có làn da xinh đẹp nhé. Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, bạn có thể tham khảo thêm thuốc giảm cân nhé.

Xem thêm: 3 loại quả chua giúp bạn giảm cân siêu cấp tốc

Chúc bạn thành công!

Nguồn: giamcanantoan.com