Mách bạn mẹo giải độc gan hệu quả khi uống rượu

Sau khi uống rượu rất nhiều người có các biểu hiện của chóng mặt, buồn nôn, đau đầu…. Và việc uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của gan. Để giải độc gan hiệu quả thì ngoài việc sử dụng các loại thuốc bổ gan ra thì đâu là các mẹo giải độc gan hiệu quả và đơn giản? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp qua chia sẻ dưới đây nhé!

1. Thức uống có vị chua

Những loại nước chua sẽ trung hòa bớt rượu ngay lập tức. Lý tưởng là dùng nước ép hoa quả như nước chanh, nước cam, nước bưởi, cà chua.. để giải rượu. Không những vậy hoa quả còn bù đắp được phần nào những nguyên tố vi lượng, vitamin bị mất.

Nước uống có vị chua

Nước uống có vị chua

2. Nước gừng tươi

Gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn nên hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Ăn gừng sống hay uống chung với trà mật ong đều tốt. Khi kết hợp với mật ong, tốc độ hấp thụ được đẩy mạnh, gan vì thế cũng giải độc tốt hơn. Công thức chuẩn là cho 1 thìa cafe mật ong vào 1 ly nước nóng, rồi thêm 60g gừng giã nhỏ vào đậy kín 7-10 phút, uống khi còn nóng.

Nước gừng tươi

Nước gừng tươi

3. Chè xanh

Muốn giải độc gan sau khi uống rượu không thể bỏ qua trà xanh. Axit tanic trong trà xanh có khả năng khử chất cồn, chất chống oxy hóa trong trà giúp lọc bỏ độc tố, hỗ trợ chức năng gan.

Nước chè xanh

Nước chè xanh

4. Nước lọc

Nếu trong nhà không có tất cả những nguyên liệu trên thì cách giải độc gan sau khi uống rượu dễ nhất là uống nước lọc. Nước tinh khiết sẽ pha loãng nồng độ cồn trong máu. Nước ấm tốt hơn là nước lạnh.

Nước lọc

Nước lọc

Dù thế nào thì uống rượu nhiều cũng gây tổn hại gan, không thể giải độc hoàn toàn trong ngày một ngày hai. Hàng ngày bạn nên tập thể dục, ngủ sớm trước 11h đêm để gan đủ khỏe chống chọi với những tác nhân bên ngoài. Những người mắc bệnh gan thì tuyệt đối tránh xa rượu bia.

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: 

Bài thuốc chữa bệnh gan bằng dứa dại

Gan nhiễm mỡ nguy hiểm như thế nào?