Kinh nguyệt ít: Một dấu hiệu cho thấy mãn kinh sắp đến

Khi kinh nguyệt ít đi, rất có thể bạn đang có dấu hiệu của mãn kinh. Khi phát hiện ra bệnh này, bạn có thể chủ động hơn trong việc phòng trị nó hợp lí.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài từ 28 đến 32 ngày, thời gian hành kinh khoảng 3 – 7 ngày, lượng máu kinh chảy ra khoảng 60 – 80ml. Số ngày có kinh chỉ từ 1 – 2 ngày là hết hẳn, lượng máu kinh ra ít, thậm chí lượng máu kinh cả ngày không ướt hết một băng vệ sinh là kinh nguyệt ít hơn bình thường.

Nguyên nhân nào khiến kinh nguyệt ra ít?

– Tác động của thuốc tránh thai khẩn cấp làm rối loạn chu kỳ rụng trứng, tạo niêm mạc, bong niêm mạc, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

– Nạo phá thai, sẩy thai nhiều lần khiến niêm mạc tử cung, thành tử cung bị mỏng đi, vì vậy đến kỳ kinh nguyệt nội mạc tử cung có phần dầy lên nhưng vẫn mỏng hơn so với trước khi nên kinh nguyệt ít, thậm chí bị mất kinh.

– Bệnh phụ khoa: U xơ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung.

– Hội chứng buồng trứng đa nang làm thay đổi nồng độ các hormone sinh dục, gây rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ít.

– Bệnh tim mạch: Tim hoạt động kém khiến khí huyết kém lưu thông, máu kinh bị tắc lại, chỉ ra nhỏ giọt.

– Thiếu máu: Những chị em bị thiếu máu cũng khiến kinh nguyệt ra ít.

– Quá căng thẳng: Tâm lý tác động trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt và thời gian hành kinh. Stress làm tăng giảm nội tiết tố bất thường, ảnh hưởng trực tiếp đến kinh nguyệt.

– Thiếu chất: Ăn uống không đầy đủ có thể gây ra rối loạn nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt rối loạn hoặc kinh nguyệt ít hẳn.

– Kinh nguyệt ít hơn bình thường là dấu hiệu cảnh báo thời kỳ tiền mãn kinh. Thời kỳ tiền mãn kinh có thể bắt đầu ở độ tuổi sau 35, nhưng thường xuất hiện ở phụ nữ 45 – 55 tuổi.

Tiền mãn kinh là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có nhiều biến đổi trước khi chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Lúc này, buồng trứng suy giảm hoạt động chức năng, làm giảm hormone estrogen, progesterone. Từ đó làm mất cân bằng cán cân nội tiết tố, khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường, có người khoảng 3 – 4 tháng mới có kinh nguyệt một lần. Lượng máu kinh cũng ít hơn hẳn, chỉ 1 – 2 ngày là hết.

Tiền mãn kinh mà kinh nguyệt ít có sao không?

Kinh nguyệt ra ít không chỉ khiến chị em lo lắng, bất an mà còn phản ánh sức khỏe có chiều hướng đi xuống trầm trọng, bởi chu kỳ kinh nguyệt giống như tấm gương phản ánh sức khỏe của người phụ nữ.

Để giúp điều hòa kinh nguyệt, ổn định kinh nguyệt, ngoài việc thay đổi lối sống, chú ý bổ sung dinh dưỡng, tăng cường vận động, chị em cũng nên uống bổ sung thêm thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố. Cán cân nội tiết tố cân bằng sẽ giúp trứng rụng đều, kinh nguyệt điều hòa, tăng cường sinh lý nữ.

Ngoài những các trên thì vẫn có một cách khác có thể xóa đi nổi lo âu sau mãn kinh của phụ nữ, đó là việc dùng tảo Spirulina mỗi ngày trong vòng 8 tuần. Với thành phần dinh dưỡng cao, công dụng của tảo xoắn có thể giúp bạn xóa tan đi nổi lo âu sau khi mãn kinh. Với các vitamin B 1 đến B12 kết hợp với các axit amin Tryptophan và Phenylalanin, những vấn đề về stress hay lo âu sau mãn kinh của phụ nữ sẽ được xóa tan đi bằng những giấc ngủ thật ngon và một cơ thể khỏe mạnh. Để biết thêm về công dụng của tảo Spirulina này, các bạn có thể xem thêm tại link sau: http://nhathuocviet.vn/tin-tuc/tao-xoan-cong-dung-va-cach-dung-tao-xoan.html

cong-dung-cua-tao-xoan

Tảo xoắn giúp giảm stress hiệu quả