Các loại thực phẩm giúp bạn giảm mụn trên da

Chế độ ăn uống hợp lý cũng là một phương pháp trị mụn vô cùng hiểu quả đấy các bạn ạ. Dưới đây, mình xin mách bạn một số thực phẩm giúp bạn giảm mụn trên da nhanh chóng.

Bắp cải

cach-tri-mun-bang-bap-cai

Vitamin A, E có trong bắp cải giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, làm chuyển hoá oxy, nuôi dưỡng làn da của bạn. Bạn có thể chế biến bắp cải thành món luộc, xào hoặc làm dưới dạng salad.

Rau má và diếp cá

Đây là những loại rau rất mát, đồng thời chúng còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Khi bạn bị các bệnh mụn nhọt, rôm sẩy do nóng, bạn nên ăn hai loại thực phẩm này để làm dịu mát cơ thể.

Xem thêm: Mẹo làm xịt khoáng cây chè trị mụn siêu hiệu quả

Cà tím, cà chua và cà rốt

tri-nam-bang-ca-chua

Vitamin A và kẽm có rất nhiều trong những loại củ quả này. Các thành phần trong chúng có khả năng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua… còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

Trên đây là các thực phẩm giúp bạn giảm mụn trên da vô cùng hiệu quả. Hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mụn nhé. 

Xem thêm: 

==> Top 4 cách trị mụn bằng nghệ hiệu quả

==> Hướng dẫn cách trị mụn bằng vỏ chuối đơn giản

Chúc bạn thành công!

Nguồn: cachtrimunantoan.com