Bí quyết lạ lùng giúp tăng tăng cân hiệu quả

Tăng cân cũng như giảm cân, cần rất nhiều sự đầu tư và cố gắng không ngừng. Tuy cách tăng cân là khác nhau nhưng suy cho cùng cũng là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh và lên cân. Vì vậy, hãy thử những cách lạ sau đây để tăng cân nhé!

  1. Ăn trứng vịt lộn mỗi tối

Trứng vịt lộn là món ăn đường phố được yêu thích của người Việt Nam.

Tăng cân bằng trứng vịt lộn là cách mà các bạn trẻ “truyền tai” nhau. Trứng vịt lộn bổ dưỡng, có tính mát nên thích hợp cho việc bồi bổ sức khỏe. Chỉ cần kiên trì ăn mỗi tối thì sau 1-2 tuần bạn sẽ tăng cân ngay.

Từ trứng vịt lộn có thể chế biến thành các món như: Trứng vịt lộn luộc, vịt lộn xào me, cháo vịt lộn… Khi ăn vịt lộn bạn nên ăn kèm với rau răm, tiêu hoặc ớt để điều hòa tính chất các món ăn.

Bạn không nên ăn hột vịt lộn vào sát giờ ngủ vì sẽ gây khó tiêu, mất ngủ. Tốt nhất là ăn cách giờ ngủ 1-2 tiếng nhé!

  1. Thêm một chút ớt cay vào món ăn

Những người gầy được khuyên là không nên ăn ớt vì ớt kìm hãm sự tăng cân. Tuy nhiên, bạn chỉ cần cho thêm một chút xíu ớt vào món ăn thì tự khắc bữa cơm hôm đó “ hết sạch vèo”.

Ớt tạo cảm giác ngon miệng, kích thích sự thèm ăn. Vì vậy, ớt cũng có thể coi là bí quyết tăng cân “lạ đời” nhưng mà hiệu quả người nhiều người gầy.

Bún bò, bún riêu, bún mắm, phở bò, hủ tíu… mà thiếu ớt thì sẽ mất ngon. Chỉ cần thêm một chút xíu sa tế ớt hoặc vài lát ớt “làm cảnh” thôi cũng khiến món ăn đó “thơm ngon tới giọt cuối cùng” rồi.

  1. Cho dầu cá hồi (loại dành cho em bé) vào cơm nóng

Cách tăng cân “tự chế” này đã được nhiều người thực hiện thành công. Mùi dầu cá hồi hơi “khó chịu” nên bạn phải thật “chịu khó” mới duy trì được lâu.

Mỗi bữa ăn, khi chén cơm trên tay còn đang nóng thì cho 1 thìa nhỏ (thìa sữa chua) dầu cá hồi vào cơm và trộn thật đều. Cứ đều đặn như vậy.

Kết quả là họ cảm thấy ngon miệng hơn và dầu cá hồi là một “gia vị” không thể thiếu trong mỗi bữa cơm của họ. Dầu cá hồi giúp tăng cân lành mạnh và còn tốt cho sức khỏe.

Trong dầu cá hồi có chứa tryptophan, vitamin D, selen, vitamin B3, B6, B12, photpho và magie. Thành phần chính của dầu cá hồi chứa hai axit béo omega-3 là eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA). Tất cả các chất trên đã giúp người gầy tăng cân lành mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Mẹo tăng cân hiệu quả:

Để quá trinh tăng cân diễn ra được tốt hơn, các bạn nên sử dụng Tảo Mặt Trời. Ngoài những tác dụng quan trọng như phòng ngừa ung thư, điều hòa huyết áp thì tác dụng của Tảo Mặt Trời được nói đến và cũng được nhắc đến nhiều nhất chính là sức mạnh tăng cường dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe và giúp người gầy tăng cân hiệu quả mà an toàn.

tac-dung-cua-tao-mat-troi

Tảo Mặt Trời giúp tăng cân nhanh

Tảo Mặt Trời Spirulina cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên thiết yếu, trong đó hàm lượng đạm rất cao cùng với 20 loại axit amin là nguyên liệu để tái tạo mô cơ thể con người, tạo khung cho các cơ bắp và gân bám vào, là điều kiện tiên quyết để tăng cân. Đặc biệt, trong Tảo Mặt Trời Spirulina có chất GLA giúp kích thích tạo ra hormone điều tiết mọi tế bào của cơ thể như tim, da, hệ thống cơ và hệ tuần hoàn. Thiếu hormone này cơ thể không thể lên cân được.

Tảo Mặt Trời tăng cân cung cấp tối đa chất dinh dưỡng từ thực ăn hàng ngày do có sự tác động của các vitamin và các khoáng chất, chất xơ trong tảo đồng thời kết hợp với các chất chống oxi hóa sẽ giúp làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Xem thêm: