5 nguyên tắc giúp bạn điều trị nám da hiệu quả

Để có làn da sạch nám, bạn cần tìm đúng phương pháp và kiên trì thực hiện. Sau đây là 5 nguyên tắc giúp bạn điều trị nám da hiệu quả, tìm hiểu ngay nhé.

1. Nguyên tắc 1: Giữ da luôn sạch

Làn da sạch sẽ và khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tránh sự hình thành mụn mà còn giúp phòng tránh nguy cơ bị các hắc sắc tố tích tụ gây nám tàn nhang. Do đó, chăm sóc da đúng cách bằng việc rửa mặt thường xuyên và đều đặn 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối là bước quan trọng để bạn sở hữu làn da khỏe khoắn, bất chấp sự tác động của các tác nhân môi trường bên ngoài.

2. Nguyên tắc 2: Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

 che-nang-cho-da

Đồng minh của những đốm nâu xấu xí chính là ánh nắng mặt trời. Nó không chỉ là nguyên nhân gây nám tàn nhang chủ yếu mà còn là “chất xúc tác hoàn hảo” để chúng nhanh chóng lan rộng trên da. Bởi vậy, hãy cố gắng bảo vệ da hàng ngày bằng cách mang áo khoác, mũ, khẩu trang và đặc biệt bôi kem chống nắng hàng ngày. Kem chống nắng bạn chọn nên phù hợp với tính chất da của bạn, nên chọn chỉ số SPF trên 30 và bôi chúng 30 phút trước khi bạn ra ngoài nhé!

3. Nguyên tắc 3: Không nên lạm dụng mỹ phẩm

Chỉ trang điểm khi thật cần thiết bằng mỹ phẩm phù hợp và chất lượng là lời khuyên mà các chuyên viên da liễu khuyên bạn. Nên hạn chế việc make up đặc biệt bằng sản phẩm rẻ tiền không rõ nguồn gốc xuất xứ bởi chúng sẽ bào mòn da và tạo điều kiện tốt để ánh nắng, bụi bẩn xâm nhập da gây nên các vấn đề về da, trong đó có nám và tàn nhang.

4. Nguyên tắc 4: Thói quen sinh hoạt khoa học

ngu-du-giac

Ngủ sớm và đủ giấc; dành thời gian thư giãn; tránh căng thẳng áp lực; giảm thời gian tiếp xúc với máy tính và thiết bị điện tử; tập luyện thể dục thể thao đều đặn;… là những việc bạn nên ghi nhớ và thực hiện để hỗ trợ chữa nám tàn nhang, đồng thời “bịt đường” chúng quay lại đơn giản hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Hãy cố gắng điều chỉnh và tạo lập cho mình một chế độ sinh hoạt như vậy nhé!

5. Nguyên tắc 5: Điều chỉnh chế độ ăn uống

Phương pháp trị nám da triệt để liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da. Hãy cố gắng bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin nhóm A, E, B, C bởi chúng rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng mịn và tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, nhớ uống nhiều nước hơn và hạn chế các chất kích thích, đồ uống có cồn.

Xem thêm:

==> 5 loại kem trị nám hiệu quả đang được ưa chuộng hiện nay

==> 3 cách trị nám da an toàn với khoai tây bạn nên thử

==> 3 cách trị nám da bằng chanh tươi hiệu quả

Chúc bạn thành công!

Nguồn: phunukieuviet.com