4 điều bạn cần ghi nhớ để tránh bị bệnh khi đi du lịch

Thật là chẳng vui vẻ gì nếu khi đi du lịch mà lại bị bệnh, vì khoảng thời gian này bạn cần có sức khỏe tốt để tận hưởng chuyến du lịch của mình vui vẻ và thoải mái mất. Vì thế có 4 điều bạn cần ghi nhớ để tránh bị bệnh khi đi du lịch đó là:

Sử dụng nước đóng chai

Các chuyên gia y tế có lời khuyên cho du khách nên sử dụng nước đóng chai có nhãn mác rõ ràng, nước có ga hoặc nước ngọt đóng hộp. Bạn cũng có thể mang theo nước lọc từ nhà nếu đó là chuyến đi gần.

khong-de-bi-benh-khi-di-du-lich -2

Đừng bao giờ chấp nhận nước đóng chai phục vụ ở nhà hàng nếu nó được mở nắp trước khi đưa lên bàn. Việc uống nước đóng chai sẽ phần nào đảm bảo vệ sinh và tránh tình trạng đau bụng cho bạn. Cũng đừng dại dột uống những loại nước ở những bồn nước công cộng nếu không bạn sẽ rất dễ gặp những vấn đề ở đường tiêu hóa đấy.

Tránh ăn salad

Món salad với các loại rau xanh, cà chua tươi, hoa quả hấp dẫn khiến nhiều người thích thú. Nhưng đó cũng là món ăn mà du khách nên tránh để không nhiễm bệnh. Vì đây là thức ăn chưa được nấu chín nên sẽ dễ gặp vấn đề như đau bụng, tiêu chảy…

khong-de-bi-benh-khi-di-du-lich -1

Nếu ăn rau, nên ăn món luộc hoặc xào, thay vì rau sống. Nhìn món ăn tươi xanh nhưng không ai đảm bảo được nó được rửa qua nguồn nước như thế nào.

Mang theo thuốc kháng sinh theo đơn

khong-de-bi-benh-khi-di-du-lich

Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước chuyến đi và yêu cầu kê đơn một số thuốc kháng sinh liều cao, có thể diệt nhanh các loại khuẩn gây bệnh về tiêu hóa.

Lọc nước trước khi sử dụng

Nếu đến vùng nông thôn hay các ngôi làng hẻo lánh, bạn có thể làm sạch nước trước khi sử dụng bằng thuốc iốt (Iodine), có bán ở các siêu thị hoặc quầy thuốc. Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và đong liều lượng chính xác để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với các địa điểm hẻo lánh hơn, máy lọc nước là lựa chọn an toàn nhất. Hãy mang theo máy có tia tử ngoại để diệt bọ, vi khuẩn. Đây là dụng cụ nhỏ gọn, tiện lợi trên đường đi du lịch.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phương pháp lọc nano, đun sôi nước, dùng cát, sỏi lọc nước để loại bỏ vi rút, vi khuẩn, và ký sinh trùng khỏi nguồn nước.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về4 điều bạn cần ghi nhớ để tránh bị bệnh khi đi du lịch sẽ giúp các bạn bảo vệ cơ thể và tránh bị bệnh để có chuyến du lịch hấp dẫn và thú vị.

Xem thêm:

7 cách để có giấc ngủ ngon trên máy bay